La Vita è un soffio. Il respiro è ciò che ci consente di entrare in contatto profondo con noi stessi, con la parte più autentica di noi. Grazie al respiro consapevole possiamo aiutare il nostro sistema nervoso, imparare ad ascoltare le nostre emozioni senza che farci governare da esse, possiamo calmare la nostra mente, sciogliere le tensioni del nostro corpo, placare l’ansia, alleviare il dolore. La Vita esige movimento. Come il respiro può essere un flusso continuo dentro di noi, un’onda meravigliosa che accarezza e massaggia ogni nostra cellula, così il movimento del corpo può aiutare questa danza. Movimento e respiro sono connessi in maniera profonda.